terça-feira, 22 de março de 2011

Atividade física para Gestantes - BPFIT

Já sabemos que o ser humano não pode ficar longe de uma vida saudável e fazer exercícios físicos.

Minha mãe sempre falava: - Mulher quando engravida não pode ficar parada porque faz mal para ela e o bebê.

Pude comprovar que não é conversa do tempo da vovó, é a mais pura verdade.

Já li em algumas revistas ensinando "passo a passo" como a gestante fazer exercícios, mas acho arriscado sem o acompanhamento de um profissional.

Conheci a Body Pregnancy Fitness, um espaço multidisciplinar, especializado em programas de atividade física individualizados, orientações nutricionais e posturais, além de fisioterapia do assoalho pélvico para promover uma gestação mais saudável, um parto mais tranquilo e contribuir para uma melhor reabilitação no pós parto.

O espaço é bem agradável e pronto para receber e cuidar da gestante da melhor maneira.

O professor Alexandre Alves, também proprietário do espaço, é especializado para atender a gestante. Conta também com o apoio de uma nutricionista.

Benefícios dos Exercícios durante a gestação
Exercício moderado é uma das melhores coisas que a mamãe pode fazer para si e para o bebê durante a gestação. Sabe-se que atividades físicas podem prevenir a diabetes gestacional e a pré-eclampsia, que é o aumento da pressão arterial durante o período, no entanto, exercícios muito intensos e de alto impacto durante o primeiro trimestre podem causar problemas sérios.
Os benefícios de atividades bem orientadas não param por aí, estendem-se ao bebê também. Em um recente estudo de duas universidades americanas, mamães que se exercitaram durante a gestação tiveram bebês com menor peso, o que induziu os pesquisadores a concluir que esses bebês têm menor risco de serem crianças obesas.
Não podemos deixar de lado o aspecto estético dessa malhação, você manterá um peso saudável, sua alto-estima nas alturas e terá o seu corpo de volta muito mais rápido após o parto.
Depois do nascimento do bebê, a mamãe ainda tem em sua corrente sanguínea uma alta dose de hormônios da gestação: Estrógeno e progesterona e é com ajuda deles que fica muito mais fácil recuperar o corpo de volta. O prazo ideal é de até 5 meses após o parto. Portanto, assim que o médico autorizar é muito importante retomar a rotina de exercícios.

Por Alexandre Alves
O programa todo foi desenvolvido pelo professor Alexandre Alves, formado pela Universidade de São Paulo, sendo Bacharel em Educação Física e em Esporte. É certificado também em cursos específicos para gestantes, realizados nos EUA e em Londres, voltados para as atividades pré e pós natal.


Vamos lá mamães, não deixem de conhecer esse Espaço Maravilhoso!

Onde fica
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 46 – Sala 106
Vila Nova Conceição
São Paulo, SP

Contato
contato@bpfit.com.br
Telefone (11) 2368.5034

Conheça mais
http://www.bpfit.com.br/

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22 de Março - Dia mundial da água - Vídeo bem legal



Hoje é dia mundial da água!

Eu adoro esse vídeo, sempre uso para trabalhar com as crianças.
Com as crianças menores podemos iniciar um trabalho do ciclo da água.

Não se esqueçam de economizar água, é o nosso bem precioso!

Ser Pedagogo

Ser Pedagogo não é apenas ser Professora, Mestre, Tia, Coordenadora, Supervisora, Orientadora, Dona de escola.
É mais do que isso.
É ser Responsável.
Ser Pedagogo é ter coragem de enfrentar uma sociedade deturpada, equivocada sem valores morais nem princípios.
Ser Pedagogo é ser valente, pois sabemos das dificuldades que temos em nossa profissão em nosso dia a dia.
Ser Pedagogo é saber conhecer seu caminho, sua meta, e saber atingir seus objetivos.
Ser Pedagogo é saber lidar com o diferente, sem preconceitos, sem distinção de cor, raça, sexo ou religião.
Ser Pedagogo é ter uma responsabilidade muito grande
nas mãos.
Talvez até mesmo o futuro...
Nas mãos de um Pedagogo concentra- se o futuro de muitos médicos, dentistas, farmacêuticos, engenheiros, advogados, jornalistas, publicitários ou qualquer outra profissão...
Ser Pedagogo é ser responsável pela vida, pelo caminho de cada um destes profissionais que hoje na faculdade e na sociedade nem se quer lembram que um dia passaram pelas mãos de um Pedagogo.
Ser Pedagogo é ser mais que profissional, é ser alguém que acredita na sociedade, no mundo, na vida.
Ser Pedagogo não é fácil, requer dedicação, confiança e perseverança.
Hoje em dia ser Pedagogo em uma sociedade tão competitiva e consumista não torna-se uma profissão muito atraente, e realmente não é.
Pois os valores, as crenças, os princípios, os desejos estão aquém do intelecto humano.
Hoje a sociedade globalizada está muito voltada para a vida materialista.
As pessoas perderam- se no caminho da dignidade e optaram pelo atalho da competitividade, é triste pensar assim, muito triste pois este é o mundo dos nossos filhos, crianças que irão crescer e tornar- se adultos.
Adultos em um mundo muito poluído de idéias e sentimentos sem razão.
Adultos que não sabem o que realmente são.
Alienados, com interesses voltados apenas pelo Ter e não pelo Ser.

Ser Pedagogo é ter a missão de mudar não uma Educação retorcida, mas ser capaz de transformar a sociedade que ainda está por vir.
Pode ser ideologia pensar assim, mas como Pedagogos temos a capacidade de plantar hoje nesta sociedade tão carente de valores, sementes que um dia irão florescer.
E quem sabe essa mesma sociedade que hoje é tão infértil possa colher os frutos que só a Pedagogia pode dar.